Hallo ihr Lieben!
Ich habe leider eine sehr seltsame Angewohnheit entwickelt (ich weiß auch nicht wie lang das eigentlich schon so geht) dass ich immer, sobald ich Nahrungsmittel einkaufen war und der Kühlschrank voll ist, immer mehr esse, als wenn ich weiß, dass ich nicht wirklich viel Auswahl an Nahrungsmittel zuhause habe. Und dann esse ich nicht nur wenn ich Hunger verspüre, sondern auch allein aus dem Grund, dass ich weiß, dass es zuhause etwas Leckeres gibt. Und ja so habe ich leider in den letzten Wochen ein paar Kilos zugenommen, die ich gerne langfristig loswerden will. Zugegeben schiebe ich das nicht allein auf das ständige Essen, aber auch bestimmt auf den Stress, durch den ich momentan auch nicht zum regelmäßigen Sporteln komme. Also ein massiver Dominoeffekt ist hier entstanden. Und ja, deshalb wäre ich wirklich sehr glücklich, wenn ihr mir ein paar Tipps wie man natürlich abnehmen kann bzw. vielleicht auch Erfahrungen mit Appetitzüglern/ Tipps und Tricks teilen könntet. Danke im Voraus!!
Ich habe leider eine sehr seltsame Angewohnheit entwickelt (ich weiß auch nicht wie lang das eigentlich schon so geht) dass ich immer, sobald ich Nahrungsmittel einkaufen war und der Kühlschrank voll ist, immer mehr esse, als wenn ich weiß, dass ich nicht wirklich viel Auswahl an Nahrungsmittel zuhause habe. Und dann esse ich nicht nur wenn ich Hunger verspüre, sondern auch allein aus dem Grund, dass ich weiß, dass es zuhause etwas Leckeres gibt. Und ja so habe ich leider in den letzten Wochen ein paar Kilos zugenommen, die ich gerne langfristig loswerden will. Zugegeben schiebe ich das nicht allein auf das ständige Essen, aber auch bestimmt auf den Stress, durch den ich momentan auch nicht zum regelmäßigen Sporteln komme. Also ein massiver Dominoeffekt ist hier entstanden. Und ja, deshalb wäre ich wirklich sehr glücklich, wenn ihr mir ein paar Tipps wie man natürlich abnehmen kann bzw. vielleicht auch Erfahrungen mit Appetitzüglern/ Tipps und Tricks teilen könntet. Danke im Voraus!!